منتدى الأمّهات





 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لكل حامل ,,,

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح لكل حامل ,,,    1/10/2010, 2:33 pm

ينصح المرأة الحامل باتباع الآتي:

*عدم الاستسلام للخمول والكسل.

*تجنب الرياضات العنيفة والتي تتسبب في سقوط الحامل كالفروسية والتزلج وبعض الرياضات الجماعية.

*اتخاذ الاحتياطات اللازمة حسب فترة الحمل والحالة الصحية للحامل.

* ممارسة بعض الرياضات المستحبة اثناء الحمل مثل رياضتي المشي والسباحة.

* الإكثار من تناول السوائل والفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على الكثير من الالياف.

* عدم انتعال أحذية ذات كعب عال, أو رفع الأوزان الثقيلة.

*الإبتعاد عن تناول أي أدوية مهدئة أو منومة, لوجود مضاعفات واضحة لها على الجنين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكل حامل ,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأمّهات :: منتدى الاسرة :: الحمل والولادة-
انتقل الى: