منتدى الأمّهات





 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لكل حامل ,,,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح لكل حامل ,,,    1/10/2010, 2:33 pm

ينصح المرأة الحامل باتباع الآتي:

*عدم الاستسلام للخمول والكسل.

*تجنب الرياضات العنيفة والتي تتسبب في سقوط الحامل كالفروسية والتزلج وبعض الرياضات الجماعية.

*اتخاذ الاحتياطات اللازمة حسب فترة الحمل والحالة الصحية للحامل.

* ممارسة بعض الرياضات المستحبة اثناء الحمل مثل رياضتي المشي والسباحة.

* الإكثار من تناول السوائل والفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على الكثير من الالياف.

* عدم انتعال أحذية ذات كعب عال, أو رفع الأوزان الثقيلة.

*الإبتعاد عن تناول أي أدوية مهدئة أو منومة, لوجود مضاعفات واضحة لها على الجنين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكل حامل ,,,
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأمّهات :: منتدى الاسرة :: الحمل والولادة-
انتقل الى: