منتدى الأمّهات





 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حساء اليقطين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زيزفونة
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

تاريخ التسجيل : 04/09/2010

مُساهمةموضوع: حساء اليقطين   3/10/2010, 7:15 am



حساء اليقطين ( القرع ) صحى وخفيف ...


المقادير:6 -أكواب من اليقطين المقطع - 3 -أكواب من مرقة الدجاج الخالية من الدهون ( يمكن إستبدالها بال...



المقادير:

6 -أكواب من اليقطين المقطع - 3 -أكواب من مرقة الدجاج الخالية من الدهون ( يمكن إستبدالها بالماء) - نصف كوب بطاطا مقشرة ومقطعة - نصف كوب من البصل المفروم - 2 كوب حليب قليل الدسم - ملح - بهار - قرفة - جوزة الطيب .


الطريقة:

- يسلق اليقطين و البطاطا مع البصل ، والملح وباقي التوابل.

- يهرس حساء اليقطين والبطاطا في الخلاط.

- يعاد طبخة على النار مع الحليب ويعدل المذاق بالنسبة للملح والبهار.

الكمية تكفي: 5 أشخاص السعرات الحرارية للشخص الواحد: 88 كالوري الدهنيات للشخص الواحد: أقل من 1 غرام

التوقيع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حساء اليقطين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأمّهات :: منتدى مطبخك :: سلطات ومقبلات-
انتقل الى: